ちょっとだけ早起きして手に入れるもの

最近一駅歩いて通勤しています。

コートを脱ぎ捨てると、どうしてもやっぱり気になる体型。
他にも問題は肩こりや、歩く姿勢とか、体力がなくなってきたとかetc..

いろんなエクササイズ、食事療法も長続きしない私ですが、
今、自分が抱えている不満点を全て解決してくれそうなのがウォーキングです。

スマホのアプリが大活躍してます。
なんたって成果が数値で見えるんです。

モチロン体重計に乗っても数値は見えます。
でも体重計はなかなか思った値になってくれません。

それとは違う、「毎日のウォーキング頑張ったね！」の数値です。
目標を設定しておくと、達成した日には、履歴のカレンダーに
☆マークが表示されるのです！

なんだか小学生の頃の「よくできました！はなまるマーク」
みたいにうれしいのです。

そして心を和ませてくれるものもあります。
遅咲きの桜 ”河津桜”、 ”さつき” や ”ツツジ”も満喫できましたし、
途中のお宅でこんなきれいな花が咲き誇ってました。

結局前回と同じくダイエットの話題になってしまいました。

ただこれからますます暑くなるし、雨の日はどうしようとかありますが、
最初から毎日とは決めてなく、週に2、3日できればいいかなとゆる～く考えてます。

走るよりハードルは低いし、歩いた日はちょっとだけ達成感も味わえます。
てげてげ頑張ろうと思っています。

ウォーキングの講座もありますよ～。
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*★*　歩き方から見直そう
　http://www.second-academy.com/lecture/GKS12244.html

*★*　「ロコモ」予防のウォーキング＆体操
　http://www.second-academy.com/lecture/TEW11478.html

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