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2012年04月 アーカイブ


春野菜を食べよう!

この間久しぶりに体重計に乗ってびっくり!
私の人生至上、最高値を示してました。


冬の間油断してたのと、炭水化物摂取がいけなかった。
何か手を打たなくては、とんでもないことになってしまいそうです。


服はきつくなり、どんどん新しいのを買い足してしまい
経済的にはとても無駄なことだと思います。


痩せたら着ようと、とっておいた服はいつになっても出番はまわってこないし
もうすぐ衣替えだというのに、部屋も片付きません。


最近「○○するだけで痩せる」という文字をよくみかけますが
世の中そんなに甘くありません。何と言っても続きません。


そこで運動と食生活を考えてみました。
まず歩く、そして炭水化物を減らして野菜中心の食生活にすることにしました。


と周りを見渡すと、お店のメニューや、スーパーの店頭には
春野菜が目につきます。

豫園
春キャベツや、菜の花、アスパラ、蕗などです。
どれもビタミンやカリウムが含まれているようです。

こういうメニューや食材にも季節を感じます。


私の一番好きな野菜は「芽キャベツ」
名前から春野菜だと思っていたら、冬なんですね~


料理の方法はクリームシチューとか、ポトフとかもいいんですが、私は炒めるのが甘み、うまみがでて一番好きです。

やっぱり食べる話になってしまいました。
とにかくバランスよく食べて健康的に体重を減らしていきたいと思います。


ちなみにダイエットは中国語で「減肥」(チエンフェイ)と言います。
芽キャベツはフランス語で
choux de Bruxelles(ブリュッセルのキャベツ)」です。
ベルギーのブリュッセルが原産地だからだそうです。


食に関する講座も勉強になりそうです。
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*★* 内田悟の「やさい塾」 5月コース 初夏に生まれる野菜たち
 http://www.second-academy.com/lecture/OBA10388.html


*★* 食と健康 イキイキ講座 オーガニックなライフスタイルで、健康寿命をのばしましょう!!
 http://www.second-academy.com/lecture/SUK12841.html


*★* 京の伝統野菜の魅力 フランス料理に見る味覚と香りのマリア?ジュ PartIII 夏の旬野菜を堪能する編
 http://www.second-academy.com/lecture/OBA10390.html

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レゴ・ロボットの競技会「 FLL 」

 こんにちは、セカンドアカデミーの米川です。

 さて、みなさまは、小中学生を対象にしたレゴ・ロボットの競技会 FIRST LEGO League(FLL)というものをご存知でしょうか?
 これは、アメリカのNPO法人FIRSTとLEGO社が1998年に始めたもので、日本では2004年から開催されています。

 → FLLとは(NPO法人青少年科学技術振興会)

 先だって、私の住んでいる三鷹の地元小中生のチーム「Falcons」が全国大会で優勝し、世界大会に出場することになりました。パパ友がコーチを務めていることもあって、仲間で壮行会を企画し、地域の様々な企業や団体のご支援を得て開催しました。

 この競技のすごいところは、ロボットの製作やプログラミングだけではなく、そのコンセプトのプレゼンや、別に与えられるテーマについての研究発表なども求められ、数理能力・技術力・ロジカルシンキング・プレゼン能力・コミュニケーション力のすべてが求めれるところです。
 社会が大学に求める学士力や社会人基礎力、グローバル人材といった要素がみんな詰まっています。
 私も、大会のビデオを拝見して、これからの日本を担う子どもたちにはぜひ必要なプログラムだと感じ、「これはもう、応援するっきゃない」と思いました。

 ただ、そのような複合的な内容のため、指導がなかなか難しく、友人のところのような地元公立小中生のチームは異色で、多くは私立学校の科学部や進学塾の科学プログラムのチームなのだそうです。

 そこで、ふと、大学立のチームというのを考えてみました。
 地域の子どもたちを対象に、ITやコミュニケーションを専門とする先生が指導をし、学生が子どもたちにメンターとして張り付く。地域貢献と、学生さんの教育効果と、未来の学生のリクルーティング、なんと一石三鳥です!
 実際に、このアイデアを採用してくださるところを大募集中です♪



☆今回の話題に関連して、子どもたち向けの公開講座をピックアップしてみました。 ぜひご覧ください。

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ジュニアサッカー教室
  中央大学クレセント・アカデミー 多摩キャンパス

川の魚に学ぶ厚木の自然の健康状態
  東京農業大学 世田谷キャンパス

親子で挑戦!たのしい食品づくりPart20
  東京農業大学 厚木キャンパス

ダンボールクラフトでASIMOをつくろう
  芝浦工業大学 芝浦キャンパス 
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LEGO.jpg

北島選手の偉業にあやかって、、

ここ最近の話題の中で、明るいニュースの一番手といえば、北島康介選手の日本新記録・オリンピック4大会連続出場のニュースですね!

小学生の時以来ずっと運動音痴で、スポーツ観戦もまったく興味なしという私でも、あのニュースには驚きました。
ロンドン五輪でまた名言を生み出して欲しいです。


さて、そこで北島選手にあやかり、水泳に関する講座をご紹介したいと思います。

それぞれ、競技者・エキスパート向けの水泳、健康ダイエット向けの水泳、それに、顔を水に付けないプールでのエクササイズもあります。

せっかくの五輪イヤー、この機会に、大学のプールで専門家から学んでみるというのはいかがでしょうか。


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~競技者および競泳愛好家対象の専門講座~

 「春期水泳教室

  ・5/12~7/21(土) 15:00~16:30
  ・中央大学クレセント・アカデミー 多摩キャンパス

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 ~効率的な泳ぎで、健康ダイエットの実践を!~

 「水泳・水中運動教室

  ・5/2、5/9、5/16、5/23、6/6、
   6/13、6/20、6/27、7/4、7/11(水) 18:30~20:00
  ・中央大学クレセント・アカデミー 多摩キャンパス

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 ~関節への負担が少ない水中運動で筋力アップ~

 「アクアフィットネス」  

  ・5月19日~7月28日(土) 13:15~14:45
  ・大東文化大学 東松山校舎(埼玉県)

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